Você que nos acompanha, sabe que sempre trazemos truques para a batalha contra os quilinhos a mais. Depois de contar os benefícios da chia e do chá de Hibisco, o Território agora conta os cinco alimentos que não podem faltar na sua cozinha. Fique ligada na lista
Pepino
Normalmente utilizado nas saladas, o legume é fundamental para eliminar as toxinas e regenerar as células. Rico em água, ele também contém vitamina C, ácido fólico e propriedades calmantes.
- Atum
Perfeito para as temperaturas mais altas, o peixe é ideal para fazer uma salada leve e deliciosa. Além de ser fonte de vitamina B6, ele ainda possui Ômega 3, ajudando a controlar o humor nos dias mais difíceis da TPM.
- Morango
Na hora da sobremesa, a fruta é uma excelente alternativa para matar a vontade de doces. Com função antioxidante, o morango controla a ação dos radicais livres, culpados pelo envelhecimento acelerado das células.
- Gengibre
Você que acompanha o Território já sabe que o gengibre é item fundamental para manter a boa forma. Termogênico, ele é capaz de aumentar a temperatura corporal, fazendo com que o metabolismo fique acelerado, queimando a temida gordurinha.
- Proteína
Importante para a produção muscular e do colágeno, a proteína pode ser encontrada em carnes magras, como frango e peixe, e ovos. Fornecendo aminoácidos essenciais, ela dá firmeza à pele, combatendo a flacidez.
Anotou os segredos? Capriche na lista para sua próxima ida ao supermercado!
RESPOSTA AO "O Território te conta os cinco alimentos que não podem faltar na sua dieta!"
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